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在中醫理論,五行(木、火、土、金、水)對應着五臟(肝、心、脾、肺、腎),分別代表「青、赤、黃、白、黑」,進食相應顏色的食物具養五臟六腑之效。 最近有一以綠色生活為主題的新書,便就這個中醫五色飲食理論,分享相關的五色蔬果飲食法,為素食人士提供一些養生小貼士。 紅( 赤)—對應:心 中醫認為紅色為火,當紅色食物進入人體後,可入心、入血,氣補血。 而從營養角度來講,紅色水果多含有茄紅素(Lycopene)、花青素等抗氧化劑,有助降低患心血管疾病的風險。 每天攝取約30毫克,相當於一瓶番茄汁或五顆小番茄就足夠。 有咩要留意? 由於茄紅素主要存在於細胞壁,加油烹調,可以讓番茄釋放更多茄紅素,有助提高吸收。 常見的紅色食物 有番茄、紅蘿蔔、紅棗、紅豆、車厘子、洛神花、紅菜頭、紅米、紅石榴、火龍果。
不同顏色 影響食慾 更新: 2023年07月10日 蔬果的外觀顏色,可以選擇身體缺乏的營養素,進而達到養生、長壽之效。 (123RF) 文/記者朱文 蔬果的營養素豐富多元,而且不同的外觀顏色,有不同的營養,對於人體也有不同的效用。 所以從蔬果的外觀顏色,可以選擇身體缺乏的營養素,進而達到養生、長壽之效。 曾經有研究結果顯示,人對不同顏色的食物,有不同的喜好和排斥的反應,甚至使用的餐具和桌椅的顏色,也會影響人進食的分量。 比如:紅色和黃色,會讓人想多吃一些,藍色和黑色有助於節食,能達到減肥的目的。 其實食物的顏色還有另一種效用,就是會影響人的味覺和食慾。
这里也真是好山好水好地方,但山水纵然再好,最重要的还是"人";公公遗言提到家乡的山、家乡的水,但"乡亲至爱之恩"更是永不能忘的。公公婆婆在1963年1月31日牺牲,至今整整60年了——一甲子! 当年15岁的孤儿,如今跋涉漫漫长途回来,见到家乡惊人 ...
2. 石頭收藏保養有什麼講究?. .國家文化市場調查評估中心[引用日期2015-10-30] 石頭,一般指由大巖體遇外力而脱落下來的小型巖體,多依附於大巖體表面,一般成塊狀或橢圓形,外表有的粗糙,有的光滑,質地堅固、脆硬。. 可用來製造石器,採集石礦。. 在 ...
清明節是台灣重要民俗節日,但有時候在國曆4月5日,有時候卻在4月4日,為何清明節日期每年不一樣?
每年都有不同的生肖,所以出生在不同年份的人有不同的生肖,蛇是十二生肖中的第六个生肖,与地支巳是相对应的,属蛇的年份表,有的人认为属蛇的人性格有些难以相处,因为属蛇人给人有些神秘的感觉,不是容易就能够深交的,但其实并非如此,下面是属蛇的年份表及年龄,来和小编一起看看 ...
「反復」と「繰り返し」は、同じ行動や作業を繰り返すことですが、その目的や意図に違いがあります。 「反復」は習慣化やスキルの向上を目指し、一方「繰り返し」は効果や結果に焦点を当てています。
本人又はその配偶者から同一の祖先に遡り、その祖先から他の一人に下るまでの世代数による(民法第726条第2項)。つまり、親子関係に基づく隣接する世代に対してのみ1親等の関係にあり、兄弟姉妹などの同世代の間では直接1親等の関係にはない。
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